KRAFTVÆRK | DK

STYRKE

Her arbejder vi hver gang med tungere vægt end de andre hold. Målet er at du bliver STÆRKERE!

Holdet bygges op således at du kan bare møde op til træning, men det er en fordel at være regelmæssig til alle træninger, da vi følger et bestmet program.

På styrkeholdet har vi ikke tid til at undervise i grundstenene til hver løft, det er et krav at du i forvejen kan de almindelig løft med vægtstang (dødløft, snatch, front squat osv.)
Dog vil der blive arbejdet lidt med teknikken så det optimeres undervejs. Har du problemer med teknikken anbefaler vi i stedet vores Teknik hold.

Der anbefales ikke at træne på et andet hold inden Styrke holdet, da en del løft kræver at du fysisk og mentalt er klar til træningen.

IMG_20161222_172758~2
IMG_20170813_105720~2
IMG_20170907_090204~2